blanc

Jour 83 : Protéines Pures

aromatise, blanc, dejeuner, edulcore, fromage

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 8,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- une moitié de gâteau vanille-cannelle - yop Déjeuner : - deux tranches de viande des grisons - deux escalopes de dinde à la moutarde et au fromage...

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Jour 74 : Protéines Pures

blanc, deux, edulcore, jour, poulet

Par Ewilan

Poids : 69,4 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 7,5 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes- deux tranches de blanc de poulet - 100g de fromage frais 0% édulcoré Gouter : - muffins Dukan sans...

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Jour 1 : phase d'attaque!

attaque, blanc, dejeuner, fromage, phase

Par Ewilan

Poids : 76,9 kg Petit déjeuner : - fromage blanc 0% + aspartam- une tranche de jambon blanc- trois tranches de viande des grisons Déjeuner : - une galette Dukan - un pavé au poivre- fromage blanc 0% + aspartam- un coca light Diner : - 4 surimis- omelette...

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